3. 加班熬夜:咖啡、奶茶含糖不少
若加上夜宵一天摄入的热量远大于需求,多余的能量,身体就自觉地以脂肪的形式存储起来了。
4. 慢性压力
长期慢性压力使得身体内分泌激素水平改变,例如在应激、工作压力大的情况下体内皮质醇水平增高,持续这种状态可导致血糖高、肥胖等问题。
也有不少女性压力一大就喜欢吃零食,更是给体重快速加码。
危害不止于胖
过劳肥的危害不仅限于一般的肥胖,还在于这种形式的发胖过程中,身体始终处于一种高压、高应激状态下,还会导致高血压、高血糖、脂肪肝、胰岛素抵抗等诸多问题,从而导致心脑血管疾病和心脑血管意外发生增多。