土生土长的上海人——王克禹

　　编者按：在速食时代，不仅流行吃快餐，还流行网红美女。魔都可谓是网红城市，遍地撒网的超人气奶茶、景点、美食，还有让人眼花缭乱的网红美女。虽然走红时间不久，但这些“整”得好看女人不仅赢得许多男人的芳心，更是背靠网络直播平台年赚上亿。今有王思聪哄网红女友，豪掷百万买包；古有周幽王烽火戏诸侯，只为博红颜一笑。可谓"窈窕淑女君子好逑”，由此可见，女人的容貌是多么的重要，既要肤若凝脂，还要清丽脱俗。今朝，阿拉老朋友老王王克禹就为大家推荐一道滋补养颜的“整容”菜～让阿拉上海的女人青春永驻！

　　餐前打油诗：黑刺满身海中参，山药排骨玉米身，切段剁块同锅煮，靓汤入肚把腰伸。

     海参有水中人参之称，它所含的赖氨酸被荣称为人体的"生长素"和"脑灵素，它能抑制血栓的形成，抑制癌细胞生长，有降三高的功效(血糖，血脂，胆固醇)，并能增加造血功能，能加速伤口的愈合。富含精氨酸可促成人体细胞的再生和机体的修复，也是合成人体胶原蛋白的主要原料。海参肽可以使皮肤润泽、光滑、细腻，减少和预防皱纹的产生，消除面部色素沉着。

    排骨补中益气，滋养脾胃，补肾养血，滋阴润燥，强健筋骨，滋阴壮阳，补钙。

    山药滋肾益精，益肺止咳，降血糖，健脾益胃，助消化。

     玉米有降血压，血脂的功效，能增强记忆抗衰老，能加速致癌物质和其他毒物的排出。总之以上食材有互通，有互补，同炖营养价值非常高，是老人小孩的滋补佳品。