秃已成为世界难题?拯救你的头顶危机,记住这6点!
2高油脂饮食
高油脂饮食是脱发的诱因。喜欢吃油腻、辛辣食物的人易引起肌体刺激,对脱发有一定影响。西医认为,除开其他原因以外,年轻人爱吃肉食以及煎炸食物,容易导致脂溢性脱发。
3频繁烫染
染发烫发剂中的化学成分都会损伤头发、头皮和毛囊,从而使头发的油脂分泌减少,本身一些乌黑滋润的头发就会变黄变脆,失去光泽,并容易脱落,最后导致脱发问题的产生。
6点拯救头顶危机!
1饮食:吃得杂一点
①饮食杂一点:蛋白质、维生素、微量元素都是头发必须的营养元素,因此,牛肉、猪肉、鱼、豆类、海带、肝脏及各类果蔬对头发都有益。
②吃抗雄性激素蔬菜:建议雄性激素源脱发的男性朋友,可以多吃一些抗雄性激素的食物,比如香菜、西兰花、芹菜等。它们在一定程度上能够控制雄性激素分泌,且不会影响正常的男性特征和生活。
2洗头:2-3天一次
预防脱发首先要保证头发的清洁。
①爱出油的头发应2-3天一洗,干性发质可以3-4天或一周洗一次,中性发质可一周洗两次。夏天可以视情况勤一些。
②洗头发的水温不能过高或过低,以头皮不感到烫或凉最好。
③洗头发用指腹轻轻按摩头皮即可。
④用护发素前一定要尽可能擦干头发,不要全头皮涂抹护发素。
本文来源:东方网 作者: 责任编辑:李红霞