网上学习费眼睛?视力保护不能停
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建设视觉友好环境
近视发生的原因和影响因素非常复杂,需要家庭、学校、医疗卫生机构、媒体和其他社会团体等各界力量主动参与,建设视觉友好环境。
家庭内应做到:
●配合学校切实减轻孩子课业负担。
● 提供良好的家庭室内照明与采光环境。
● 定期调整书桌椅高度,使其适合孩子身高的变化。
● 不在孩子卧室摆放电视等视屏产品。
●保障孩子睡眠时间。
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增加日间户外活动
户外活动对近视的发生发展起到保护作用。《指南》基于大量的实证研究和循证研究,把“增加日间户外活动”作为推荐技术措施。
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规范视力健康监测与评估
规范视力健康监测与评估可以及时了解学生群体中视力不良、近视分布特点及变化趋势,确定高危人群及高危因素,为制定及评估近视预防控制措施提供数据依据。
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科学诊疗与矫治
截止目前,医学上还没有治愈近视的方法,不科学的处置可能会导致视力进一步下降,甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。因此,近视防控必须科学规范。《指南》要求经过近视筛查及监测等工作,应对儿童青少年进行分级管理、科学矫治。
●对视力正常,但存在近视高危因素的学生,建议其改变高危行为,改善视光环境。
●对远视储备不足或者裸眼视力下降者,其视功能可能异常,建议到医疗机构接受医学验光等屈光检查,明确诊断并及时采取措施矫治。
●佩戴框架眼镜是矫正屈光不正的首选方法,建议家长到医疗机构遵照医生或验光师的要求给孩子选择合适度数的眼镜,并遵医嘱戴镜。对于戴镜视力正常者,学龄前儿童每3个月或者半年,中小学生每6-12个月到医疗机构检查裸眼视力和戴镜视力,如果戴镜视力下降,则需在医生指导下确定是否需要更换眼镜。
●近视儿童青少年,在使用低浓度阿托品或者佩戴角膜塑形镜(OK镜)减缓近视进展时,建议到正规医疗机构,在医生指导下,按照医嘱进行。
近视防控是一个系统工程,需要个人、家庭、学校、医疗机构和媒体社会等共同努力,愿每一位孩子都能拥有一双明亮清晰的眼睛。